スキンケアは、見た目の美しさや、皮膚を健康に保つために欠かせません。
しかし、スキンケア商品はたくさんあって、自分に合ったスキンケアの選び方が分からないという方も多いのではないでしょうか？
まず、自分の肌タイプを知ってスキンケアを選ぶことが大切です。
本記事は、初心者向け自分に合ったスキンケアの選び方についてご紹介します。
１ 肌タイプチェックをしてみよう
あなたの肌タイプをチェックしてみましょう。
次の項目であなたに当てはまるものは？
(1) 洗顔後にツッパリ感がある
(2) 目元の小じわが気になる
(3) 季節によってベタついたり乾燥したりする
(4) 吹き出物が出やすい
(5) テカリが気になる
(6) 毛穴が気になる
(7) 頬に赤みがある
(8) Tゾーンはベタつき、頬は乾燥
(9) 肌荒れしやすい
(10) 顔全体が赤い
該当する番号が多かったのがあなたの肌タイプの傾向です。
(1)～(3)多い人は、乾燥肌さん
(4)～(6) 多い人は、脂性肌さん
(3)、(7)～(9)多い人は、混合肌さん
(1)、(9)、(10)多い人は、敏感肌さん
２ 肌タイプ別スキンケア選びのポイント
u 乾燥肌さん
乾燥肌さんは、水分量が少なく、肌がカサカサになりやすいです。
さらに水分が蒸発しやすいですね。
ポイントは、
・クレンジング・・・皮脂を落としすぎないもの。
・洗顔・・・低刺激で保湿成分が配合されたもの。
洗うときは、ぬるま湯がおススメ。
・化粧水・・・高保湿で低刺激のもの。
つけるときは、手のひらで温めてから、たっぷりと肌になじませるのがおススメ。
・乳液・・・しっとりとした感触で保湿力の高いもの。
化粧水のあと、肌に塗り込むようにするのがおススメ。
※パックやシートマスク・・・スペシャルケアとして、がんばっている自分にご褒美！
肌の新陳代謝を高める効果のある、保湿成分がたっぷり入ったものを週に1～2回程度、使うのがおススメ。
あまり長くつけすぎると、肌の角質層がふやけて、逆に肌から水分が奪われてしまう可能性があります。
私はシートマスクを顔にのせたまま眠ってしまい、せっかくのスペシャルケアが残念ケアになったことがあるので、気をつけてくださいね。
u 脂性肌さん
脂性肌さんは、皮脂の分泌が多く、毛穴が目立ったり、ニキビやテカリが気になったりすることが多いと思います。
しかし、皮脂を取りすぎてしまうことで、皮膚のバリア機能を回復しようと、さらに皮脂分泌が増えてしまうんですよ。
ポイントは、
・クレンジング・・・皮脂を落としすぎないもの。
・洗顔・・・皮脂を過剰に落とさないもの。
泡立ちがよく、肌に優しいものがおススメ。
・化粧水・・・さっぱりとしたものや、毛穴の引き締め効果があるものがおススメ。
・乳液・・・さっぱりとしたもの。
オイルフリーのもの。
皮脂過多は油分が足りないと、皮膚センサーが感知している証拠。
化粧水のあと油分を補給してあげ、皮脂バランスが整うと皮脂分泌が正常になります。
※パックやシートマスク・・・スペシャルケアとして、がんばっている自分にご褒美！
毛穴の汚れや余分な皮脂を取り除いてくれる、泥や炭、泥の粒子が細かいクレイなどの成分が含まれているもので、週１回程度がおススメ。
u 混合肌さん
混合肌さんは、Tゾーン（額、鼻、あご）が脂性で、頬や目元などが乾燥肌です。
脂性部分と乾燥部分のバランスをとることが大切です。
ポイントは、
・クレンジング・・・皮脂を落としすぎないもの。
・洗顔・・・低刺激で保湿成分が含まれたもの。
洗顔料をやさしく泡立てて、泡で包み込むように、皮脂分泌の多いTゾーンからまず洗い、目元、頬、顔周りへと広げていきます。
・化粧水・・・脂性部分と乾燥部分に合わせて使い分け。
・乳液・・・脂性部分と乾燥部分に合わせて使い分け。
脂性部分には、さっぱりとした化粧水や乳液を、乾燥部分には、しっとりとした化粧水や乳液、クリームをたっぷり塗って保湿します。
※パックやシートマスク・・・スペシャルケアとして、がんばっている自分にご褒美！
混合肌さんは水分と皮脂のバランスが整えられるものがおススメ。
u 敏感肌さん
肌のバリア機能が低下し、肌トラブルを引き起こす可能性が高いです。
ポイントは、
・クレンジング・・・肌にやさしいミルクタイプやジェルタイプなどの水溶性のもの。
・洗顔料・・・低刺激で弱酸性のもの。
アルカリ性のものは肌のpHバランスを崩すことがあります。
洗顔時はやさしく丁寧に泡で包み込むようにするのがおススメ。
・化粧水・・・アルコールや香料などの添加物が少ないもの、保湿効果が高いもの。
化粧水は手で優しく押さえるようにするのがおススメ。
・乳液・・・油分が多すぎないもの。
※パックやシートマスク…スペシャルケアとして、がんばっている自分にご褒美！
アルコールフリーで、できるだけ無香料のもの。
素材はコットン100％やオーガニック素材が肌あたりがやさしくておススメ。
まとめ
本記事は、初心者向け自分に合ったスキンケアの選び方についてお伝えしました。
自分の肌タイプを知ってスキンケアを選ぶことが大切です。
・乾燥肌さん
・脂性肌さん
・混合肌さん
・敏感肌さん
あなたの肌タイプを知ってスキンケアを選んでくださいね。
