頬のたるみやほうれい線が目立ち老け顔になってきたとお悩みの方はいませんか？
50代になるとスキンケアでできることには限界がありますよね。
顔のたるみは表情筋のコリ・血液やリンパの流れが悪くなることで起こると言われています。
どうすれば良い？
カリスマエステシャン のスペシャルケア？
それとも高価な美顔器でホームエステ？
とりあえずお手軽な方法で何とかしたい！
そこでたるみ顔を解消・若見え肌になれる効果的な顔のリンパマッサージをやってみました。
今回は美容整体アピアランスビューティーさんの若返るリンパマッサージをやってみた経過と結果をご紹介します。
リンパマッサージやってみた
肌は年齢＋10日のサイクルでターンオーバーしています。
年齢を重ねると新陳代謝の低下や血液のめぐりも悪くなってきます。
５０代を過ぎると血液をめぐらせ皮膚の新陳代謝を高めると同時に、体内の老廃物を体の外に排泄してくれるリンパの流れをよくすることが大切です。
リンパマッサージをすることで、お肌にたまった老廃物を流し必要な栄養を届けることができるようになります。
その結果、顔のむくみがとれお肌にハリが出て、若見え肌になれるんですね。
というわけで全行程４分程度のリンパマッサージを以下の手順でやってみました。
① 両方の耳たぶ下にキュッと親指を入れ込み、指は動かさずに口の形を「あ」、「う」を40秒間繰り返します。
耳たぶの下にはリンパの通り道があります。
口を開閉することで指を動かさなくてもマッサージになるそうです。
私の場合、親指で軽く押さえただけでめちゃくちゃ痛い。
これは老廃物が滞っているサインだそうです。
② 耳を人差し指と中指ではさむようにして40秒間やさしくさすります。
さすることで、耳の前と後ろのリンパの流れを良くします。
だんだん耳周りの血流がよくなってあたたかいと感じるようになってきます。
③ 頬骨の下側に両手をグーに握った拳の先を当て、軽く上下に40秒間ぐりぐりと動かします。
頬骨の下は老廃物がたまりやすいところだそうです。
私の場合、やはり痛いです。
やり始めて少したつとほぐれてきた感じになり、あまり痛くなくなってきました。
④ 鼻の下に人差し指、中指、薬指の３本の指を当て軽く上下に30秒間ぐりぐり動かします。
鼻の下にあるリンパの滞りは口のたるみにつながるそうです。
⑤ 鼻寄りの頬骨の下に人差し指を入れ込むように押し当て40秒間軽く横に小刻みに動かします。
私の場合、軽く押し当てているだけなのにまあまあ痛いです。
⑥ 左人差し指を曲げてフックのような形にしたら、右頬骨からもみあげまで滑らしそこから鎖骨に向かって流します。
30秒間繰り返し行います。
頬骨からもみあげまでは優しくさするように動かし、もみあげから鎖骨に向かってグーと力を入れてなでおろします。
逆側も同様に30秒間繰り返し行います。
マッサージ前
フェイスラインのもたつきが気になります。
顔が斜め下にたるみ、ほうれい線も気になります。
マッサージ1日目
寝る前にやるのが良いとのことでメイクオフの前にやってみました。
顔や首回りがあたたかくなりました。
もたついていたフェイスラインがややすっきりしています。
顔の下半部にむくみがあったとういうことですね。
マッサージ２日目
本日もメイクオフ前にやってみました。
頬骨あたりを押すと相変わらず痛いです。
マッサージ後は顎の筋肉のコリがとれていました。
昨日よりほうれい線が目立たなくなってきました。
マッサージ3日目
口角が少し上がってきました。
朝のメイクのノリもよくなってきました。
マッサージ4日目
本日は顔のコリがまだ残っている感じがあります。
明日はメイクの前にもやってみます。
マッサージ5日目
本日は朝のメイク前にマッサージをしてみました。
メイクのノリがいいです。
5日前と比較するとお肌にハリが出てきました。
今回、毎日４分程度のリンパマッサージを５日間やってみました。
１回だけでもフェイスラインのもたつきが改善されました。
お顔に滞っている老廃物を流してリフトアップできるリンパマッサージは、若見え肌を実現するための美容マッサージとして効果的だと思います。
細胞の活性・修復は睡眠中に行われるので、老廃物をできるだけ寝る前に流しておくと新陳代謝を高める手助けになり美肌へのスピードがアップします。
また、メイク前にマッサージしてみたところメイクのノリがよくなったことから、メイク前に行うことも効果的ですね。
時間は全行程が４分程度なので負担にならず続けることができました。
お手軽で続けられるといった点もおすすめです。
力の加減は、痛気持ちいいぐらいの感じがちょうどよかったです。
無理なく自分のペースで出来るので、ぜひやってみてくださいね。
まとめ
今回は美容整体アピアランスビューティーさんの若返るリンパマッサージをやってみた経過と結果をご紹介しました。
お肌に栄養を届けるためには滞りを改善して巡らすことが大切ですね。
体の変化に一番寄り添えるのは美容です。
美容は心の支えになってくれますよ。
さあ、ご一緒にキレイの扉を開けてみましょう。
